Ma a napom csendes volt – gondolkodtam, sokat, de a gondolataim nem uralkodtak el rajtam. Az elmém csendes maradt. Figyeltem, szemlélődtem – és hagytam, hogy a tapasztalatok lecsapódjanak.
? A fókusz pontszerűsödése
Felismertem: a tudatom egy pontra fókuszálódik. A figyelmem nem szóródik szét,…